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日常生活饮用水的重要性?

发布时间:2021-09-20 07:22:21   作者:gogo体育怎么样   来源:gogo体育下载

  对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的重量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。如果一个人不吃饭,依森自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。[2]

  水不仅是构成身体的主要成分,而且还有许多生理功能。水的溶解力很强,许多物质都能溶于水,并解离为离子状态,发挥重要的作用。不溶于水的蛋自质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液,便于消化、吸收和利用;水在人体内直接参加氧化还原反应,促进各种生理话动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动,体内新陈代谢也无法进行;水的比热大,可以调节体温,保持恒定。当外界温度高或体内产热多时,水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力很大,人体不致因外界寒冷而使体温降低,水的流动性大。一方面可以运送氧气、营养物质、激素等,一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂,如皮肤的滋润及眼泪、唾液,关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。[

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  换个角度去思考问题,其实不少矿泉是厂家是不合格的,水的质量根本没有达到饮用的标准,消费者根本无法验证水的质量,只能被动的接受,这点是非常的不公平的。

  当然是很重要的啊,如果一天摄入的水分过少,那将不利于新陈代谢,体内的废物、毒素难以排泄出来。要是每天的说分摄入量充足的话,那将不仅对你的身体有好处,而且还会对皮肤比较好。



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